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核心回答
Study in Japan数据显示，外国留学生全国平均生活费约10.5万日元/月，不包含学费和研究费用。东京等大城市的主要压力来自房租。
官方数据中，全国平均住宿费约4.1万日元/月，东京平均约5.7万日元/月。实际支出还包括水电煤气、餐饮、交通、手机网络、保险和日常用品。
东京一定最贵吗？
东京、横滨、大阪等大城市通常房租和交通较高；仙台、福冈、广岛、冈山及其他地方城市更容易控制预算。宿舍、合租、通勤距离和消费习惯也会显著影响月支出。
家庭预算有限时，可以重点比较“国公立大学＋地方城市”的组合，但仍要结合专业和就业机会判断。
FAQ
东京一个月准备10.5万日元够吗？
10.5万日元是全国平均参考，东京个人支出可能更高，尤其取决于住房类型和通勤距离。
